ВИТАМИНИ ЗА ЗДРАВА КОСА
ВИТАМИНИ ЗА ЗДРАВА КОСА
Косата е един от най-видимите показатели за цялостното здраве на организма. Недостигът на важни хранителни вещества може да доведе до загуба на коса, накъсване, изтъняване и загуба на блясък. Затова балансираното хранене, богато на витамини и минерали, е от съществено значение за поддържането на здрава и красива коса.
Как да се грижим за косата си ежедневно?
- Балансирано хранене – Консумирайте храни, богати на витамини, минерали и протеини, за да осигурите на косата всички необходими хранителни вещества.
- Избягвайте горещите уреди – Прекалената употреба на преса, маша и сешоар може да увреди косъма и да доведе до накъсване.
- Поддържайте хидратация – Пийте достатъчно вода, за да поддържате скалпа и косата хидратирани.
- Използвайте натурални масла – Маски с кокосово масло, арганово масло или рициново масло могат да заздравят и подхранят косата.
- Редовно подстригване – Помага за предотвратяване на цъфтежа и накъсването на косъма.
Грижата за косата започва отвътре – затова се уверете, че получавате достатъчно витамини и минерали, за да поддържате косата си здрава, силна и красива!
Витамините са важни за поддържането на здрава коса:
Витамин А – насърчава производството на себум, който 
овлажнява косата и скалпа. Източници: моркови, сладки картофи, тиква, спанак, черен дроб.Витамини от група В:– B7 (биотин) – подобрява структурата на косъма и предотвратява накъсването. Източници: яйца, ядки, банани, авокадо.
– B12 – важен за клетъчния растеж, включително клетките на космения фоликул. Източници: месо, риба, млечни продукти.
– B9 (фолиева киселина) – участва в деленето на клетките, подпомага обновяването на тъканите. Източници: Зеленолистни зеленчуци, бобови растения, цитрусови плодове.
Витамин С – предпазва косата от увреждане от свободните радикали. Подпомага усвояването на желязото. Източници: цитрусови плодове, ягоди, киви, чушки. Витамин D – влияе върху растежа на косата, поддържа здравето на скалпа. Източник: слънчева светлина, мазна риба, яйчен жълтък, мляко. Витамин Е – предпазва косата от оксидативен стрес. Източници: ядки, семена, растителни масла, спанак.
В допълнение към витамините, получени от естествени храни, продуктите на NATUIR имат свойства, които също играят важна роля за поддържането на здрава коса.Продуктите NATUIR CURCUMIN + E – КУРКУМИН и NATUIR COENZYME Q10+E – КОЕНЗИМ вече получиха положителни отзиви от доволни клиенти на NATUIR за тяхната ефективност за поддържане на здравето на косата.
Противовъзпалително, антиоксидантно действие, повишена клетъчна енергия, подобрено кръвообращение, ефект против стареене – тези свойства спомагат за подобряване състоянието на скалпа и стимулират растежа на косата.